Погода
Астана 22 °С
Алматы 17 °С
Курс валют
USD 411.54
EUR 458.13
RUB 5.84
CNY 57.64

Чем заняться детям во время карантина - советы психолога

31 Марта 2020 16:38

НУР-СУЛТАН. КАЗИНФОРМ - Как пережить карантинный режим детям, а также как нужно действовать родителям, чтобы ребенок не испытывал неудобства дома, поделилась психолог Бахыт Адрышева, передает корреспондент МИА «Казинформ».

«Нужно понять, что дети отражают состояние, самочувствие и поведение взрослых. Как взрослые на данный момент себя ощущают и предпринимают возможные меры, понимая ответственность, это напрямую и будет сказываться на детях. Ко мне обращаются, и я наблюдаю, что дети испытывают беспокойство и тревогу. Это происходит и со взрослыми. Всегда неопределенная ситуация, с которой человек никогда не сталкивался, вызывает тревогу. В этой связи очень большая ответственность стоит перед родителями: как они сами осознают эту тревогу, насколько родители могут контактировать с другими и выстраивать коммуникацию. Избегание тревоги и отрицательных эмоций - не выход. Это вызывает наоборот еще больше дискомфорта и больше стресса», - рассказала психолог корреспонденту агентства.

По словам Бахыт Адрышевой, в вопросе подготовки детей к новому режиму, особо важна и психологическая подготовленность родителей.

«Родители должны понять, что они чувствуют, насколько у них есть возможность это обговорить, обсудить тему в кругу семьи и доступным языком объяснить детям, что происходит. Это приведет к выстраиванию доверительных отношений. Когда ребенок видит, что его понимают, появляется поддержка», - отметила она.

Кроме того, как отмечает психолог, на основе психологической подготовленности родителей и детей можно далее выстраивать обучающие элементы для ребенка.

«Родители должны признаться, что они также обеспокоены ситуацией. После того как есть эмоциональная разгрузка, поддержка, родители также должны отметить, что с ребенком появляются какие-то возможности вместе проводит ь время . На данный момент не поддаваться еще более негативному действию не стоит. Очень важен режим дня. В этом случае могу порекомендовать, что можно составлять режим вместе с детьми. Вводить упражнения, заниматься творчеством и можно придумать даже вознаграждения. Важно разнообразить времяпровождение и важно помнить, что нужно уделять время для личного пространства самого ребенка, оставлять какое-то время, разрешать ребенку играть игры, позволить ему, чтобы он занимался тем, что он действительно хочет», - поделилась психолог.

Она также ответила на вопрос, что же делать, когда ребенок хочет выйти на улицу, на пространство в это непростое время.

«Каждая семья решает, насколько она готова быть в таких условиях. Насколько известно, пока не рекомендуется выходить на улицу. Нельзя забывать о мерах предосторожности. Если это касается жилых домов, очень много есть рисков даже в лифтах. Запретили спортивные мероприятия. Ведь остается же какое-то пространство для подвижных игр и дома. Все, что нужно - коврик и небольшое пространство, даже на квадратном метре можно подвигаться. Тем более форточки нужно открывать, необходимо три раза проветривать, есть балконы. Думаю, что это решаемый вопрос, и можно все это организовать», - считает Б. Адрышева.

Она подчеркнула, что тревога возникает в связи с неопределенными ситуациями.

«Можно поговорить со специалистом в онлайн-режиме. Это также станет поддержкой. Нужно снижать напряжение и избавляться от негативных проявлений. Очень важно общение. Поэтому, по таким вопросам также рекомендовала обратиться к специалистам», - отметила психолог.


Автор Акбота Кузекбай
Ключевые слова: Коронавирус, Общество,
Наверх